防霾十二招有一定的防护作用

防霾十二招有一定的防护作用

【 2014-02-24 21:28 】 【来源： 四川新闻网 】

   四川新闻网成都2月24日讯(记者 李秀江)近日，四川省多城市上榜重污染城市榜单，成都一度连续五日重度污染。一时间，如何防霾成为了街头巷尾市民热议的话题。最近网上热传“防霾十二招”，从戴口罩、洗手等各个方面教导市民如何做好防霾措施。对此，成都市环保局相关负责人表示：“防霾十二招”有一定的防护作用。

   防霾第一招【戴帽子】

   头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。

   防霾第二招【戴口罩】

   虽然戴口罩也无法完全阻止有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一道屏障，总比没有强。

   防霾第三招【穿长衣】

   不要为了潇洒而短打扮，穿得太零碎就增大了和有害空气接触的面积。穿长长的大衣，又保暖，又健康。

   防霾第四招【户外“短平快”】

   在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走

   防霾第五招【进屋就洗脸洗手】

   全副武装”地在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物质最多的地方就是脸和手，所以，自己看着办吧。

   防霾第六招【用鼻子呼吸】

   这个应该不难理解，鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸就直达扁桃体了……

   防霾第七招【擤鼻子】

   按时清理鼻腔，一定要用擤的，而挖鼻子等于损坏鼻腔自毁“长城”。

  防霾第八招【巧开窗】

   雾霾天气，室内通风换气成了难题，正午的时候稍微把窗户开道缝，没有办法的办法……

   防霾第九招【早睡觉】

   到了晚上不要熬夜上网，天不好，早睡觉，她好我也好。另外，睡觉能有效减慢呼吸。

   防霾第十招【多喝水】

   水是生命之源，现在天气很差，稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体非常有好处。

   防霾第十一招【少抽烟】

   本来空气质量就够差了，咱们这些大烟枪也就少添乱吧，为了周围的人，也为了自己。

  防霾第十二招【大吃粗纤维食品】

   粗纤维食品如：大豆、苹果、芹菜……最主要的作用就是通便、排肠毒、润肠道。